Кофе является одним из самых потребляемых напитков в мире благодаря своему необычному вкусу. Это основной источник кофеина у взрослых, являющийся хорошим стимулятором нервной системы.
Но преимущества этого ароматного напитка на этом не заканчиваются. Кофе profnapitok содержит полифенолы, калий, натрий, магний и кальций, важные вещества для хорошего функционирования нервной системы, а также для продуктивной работы сердца.
1. Борьба с усталостью В восемнадцатом веке кофе был напитком, потребляемым дворянами и интеллектуалами, для борьбы с усталостью , а также для лечения головных болей. Но они также обнаружили, что они создают состояние нервозности и раздражительности.
Позже, после необычных исследований, было обнаружено, что этот напиток содержит кофеин, который является веществом, ответственным за эти эффекты. Кофеин выводится из организма примерно через 6 часов, поэтому, если вы ложитесь спать в 23:00, бросайте пить после 17:00. Но устранение кофеина зависит от каждого человека. Кофе — идеальный напиток для завтрака и первой части дня, так как он помогает вам лучше сосредоточиться и наполняет энергией.
2. Улучшает ваше настроение Несколько исследований, проведенных за эти годы, показывают, что у пьющих кофе риск депрессии ниже. Недавнее исследование, в которое вошли 10 177 корейцев в возрасте от 20 до 97 лет, показало, что люди, которые пьют не менее трех чашек кофе в день, снижают риск депрессии вдвое.
Исследователи предлагают несколько гипотез, чтобы объяснить эти результаты. Потребление кофе стимулирует выработку гормонов счастья: серотонина и дофамина. Кроме того, некоторые кофейные полифенолы обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием.
Эксперты советуют употреблять только качественные сорта напитка, лучше немного переплатить и получить полезный ароматный вкус. В противном случае, можно не только навредить здоровью, но и не насладиться изысканным вкусом, а пить безвкусную темную воду.
Самый простой и эффективный способ готовки кофе — в турке. Для этого берём 1-2 ложечки напитка, затем помещаем в турку и добавляем воду. Варим на медленном огне, пока не начнет «убегать» из ёмкости. Для вкуса можно добавить корицу.