Ученые: сбалансированное питание продлевает жизнь | Армения сегодня
Суббота, 31 октября

Ученые: сбалансированное питание продлевает жизнь

По мнению западных специалистов, сбалансированное питание повышает вероятность того, что человек сможет дожить до 100 лет. Как они утверждают, правильный рацион и постоянные физические нагрузки замедляют процесс старения.

По словам специалистов, питание является ключевым фактором, который отражается на работе человеческого организма.

Если постоянно употреблять в пищу вредные продукты, то желудок начнет функционировать неправильно, а это может привести к расстройству всех органов.

Исследователи рекомендуют каждое утро выполнять несложные физические упражнения. После этого следует принимать контрастный душ, что позволит сохранить бодрость на весь день и улучшить работу организма.

Кроме этого, эксперты рекомендуют следить за правильной работой и состоянием суставов. При занятиях физическими упражнениями не нужно перегружать конечности. Есть расхожее мнение, что костная ткань начинает портиться только к старости, однако это не так: она истончается из-за малой подвижности и физической активности еще в молодости.

По мнению специалистов, сбалансированное питание и физические нагрузки способствуют увеличению продолжительности жизни человека.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий