Наверняка каждую женщину, которая стала мамой или собирается ею стать, волнует такой вопрос: А как похудеть после родов и вернуть своему образу былую красоту и привлекательность? Хочется сразу сказать, что это довольно легко.
Начинать необходимо с психологического настроя, именно он поможет вам добиться желаемого результата. Ставим себе цель, на сколько килограммов хотим похудеть. Хорошим стимулом может стать шикарное платье, которое вы увидите на прилавке магазина или откровенное белье, которым можно удивить супруга.
Итак, как только вы почувствовали, что психологически готовы, можно приступать. Первое, благодаря чему можно быстро похудеть, это рациональная диета. Отказываемся от сладкого, мучного и жаренного. Хочу заметить, что придерживаться этой диеты могут и кормящие женщины.
Вместо того, чтобы что-то скушать, просто выпейте зеленый чай с лимончиком и ни в коем случае не добавляйте сахар. Зеленый чай с лимонной кислотой способен ускорить обменные процессы в организме, благодаря чему вы потихоньку начнете сбрасывать не нужные килограммы.
Помимо простого зеленого чая существуют несколько разновидностей, которые обладают наиболее выраженным эффектом снижения веса, а так же полезными свойствами и популярны на сегодняшний день.
Список лучших чаев для похудения:
- Молочный улун (напиток оптимизирует обмен веществ, чем способствует быстрому выведению простых углеводов и жиров). Более подробно узнать о всех его качествах можно по ссылке.
- Тайский синий чай «анчан» (Его еще называют «Чанг Шу» или «пурпурный чай». Напиток разгоняет метаболизм и способствует быстрому перевариванию поступающей пищи. Детальная информация о нем содержится на портале.
- Смола пуэра «Ча Гао» (редкий напиток, о котором мало кто знает. Смола пуэра тонизирует организм, улучшает пищеварение, выводит токсины. Всю информацию о «Ча Гао» можно изучить тут.
Совместить диету лучше всего с физическими упражнениями. Естественно, после родов заниматься спортом не так легко, но не нужно делать упражнения с большой нагрузкой, начните с 5 раз, постепенно увеличивая до 50 или 100. Если вам сложно качать пресс, воспользуйтесь обручем, крутите его по 10-15 минут в день.
Больше гуляйте. Давно известный факт, что на воздухе, калории на много быстрее сжигаются, чем дома. Чтобы ускорить процесс возвращения прежних форм, можно каждый день в душе делать массаж проблемных зон, с морской солью мелкого помола. Массаж ускоряет процессы и способствует выведению жира и шлаков из организма. Соль благоприятно влияет на кожу, постепенно подтягивая ее.
Напоследок, хочется сказать, что вернуть свою прежнюю красоту не сложно, главное желание. Приступайте прямо сейчас! Ваша красота, в ваших руках!